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Farofa de Couve Simples: Sabor Caseiro em Minutos

A Farofa de Couve Simples é um prato rápido e saboroso, ideal para complementar qualquer refeição. Com poucos ingredientes, ela traz um sabor caseiro e irresistível, perfeito para o dia a dia.

Autor: Wendler Araujo em 11/12/2024 | 3 minutos de leitura

Confira a seguir a receita completa: Farofa de Couve Prática: Um Acompanhamento Clássico e Delicioso

Farofa De Couve Simples

Ingredientes 

  • 2 colheres de sopa de manteiga

  • 1 cebola picada

  • 2 dentes de alho picados

  • 2 xícaras de couve picada

  • 1 xícara de farinha de mandioca

  • Sal e pimenta a gosto

  • 1 colher de sopa de cheiro-verde picado (opcional)

Modo de Preparo

  1. Em uma frigideira, derreta a manteiga e refogue a cebola até ficar dourada.

  2. Adicione o alho e refogue por mais 1-2 minutos, até liberar aroma.

  3. Junte a couve picada e refogue até murchar, cerca de 3-4 minutos.

  4. Adicione a farinha de mandioca, mexa bem até incorporar e a farofa ficar dourada.

  5. Tempere com sal, pimenta e cheiro-verde a gosto.

  6. Sirva quente como acompanhamento de carnes ou outros pratos.

Dicas bônus:

Para dar um toque crocante à sua farofa de couve, adicione castanhas de caju ou amendoim picado no final do preparo. Eles vão adicionar textura e um sabor extra delicioso!

Valor Energético da Farofa de Couve Simples

Uma porção (aproximadamente 100 g) contém:

  • Calorias: 180-210 kcal

  • Carboidratos: 18-22 g

  • Proteínas: 3-4 g

  • Gorduras: 8-12 g

Observações:

Os valores são aproximados e podem variar dependendo dos ingredientes utilizados, como o tipo de manteiga ou a quantidade de farinha de mandioca. A farofa de couve simples é uma opção saborosa e nutritiva, ideal para acompanhar carnes ou outros pratos.

Para torná-la ainda mais saudável:

  • Substitua a manteiga por azeite de oliva ou óleo de abacate.

  • Use farinha de mandioca integral para adicionar mais fibras à receita.

  • Adicione sementes de girassol ou abóbora para um toque extra de nutrientes e crocância.

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História da Farofa de Couve Simples

A farofa, um prato tradicional da culinária brasileira, tem suas origens na época colonial, quando foi criada a partir da mistura de farinha de mandioca com temperos locais. A adição de couve à farofa é uma variação que traz frescor e sabor, incorporando um toque de vegetais à receita clássica.

No Brasil, a farofa de couve é um acompanhamento popular em festas e almoços de família, especialmente em celebrações como o Natal e o Ano Novo. Sua simplicidade e versatilidade fazem dela uma opção que combina bem com carnes, feijão e outros pratos típicos da culinária brasileira.

Hoje, a farofa de couve simples é um prato que representa a tradição e o sabor caseiro, podendo ser adaptado com diferentes ingredientes, como castanhas ou ervas, para agradar a diversos paladares. Mais do que apenas um acompanhamento, é um convite a reunir amigos e familiares ao redor da mesa, compartilhando momentos de prazer e sabor.

Resumo da Farofa de Couve Simples

A farofa de couve simples é uma receita prática, saborosa e cheia de frescor, combinando a crocância da farinha de mandioca com o sabor da couve refogada. Ideal para acompanhar carnes, feijão ou até como acompanhamento em festas, ela é perfeita para diversas ocasiões.

Fácil de preparar, a farofa pode ser personalizada com ingredientes como castanhas, ervas ou até bacon, atendendo aos diferentes gostos. Uma opção clássica da culinária brasileira, que traz simplicidade e sabor, deixando suas refeições ainda mais especiais.

Mais do que um simples acompanhamento, a farofa de couve é uma maneira de reunir a família e amigos ao redor da mesa, compartilhando momentos de prazer e tradição.