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Massa de Esfiha Caseira: Crocante por Fora e Recheada por Dentro.

A Massa de Esfiha Caseira é a base perfeita para um lanche delicioso, com sua textura crocante por fora e recheio suculento por dentro.
Fácil de preparar, essa massa é ideal para diversas combinações de recheios, agradando a todos os paladares!

Autor: Mario Araujo em 02/11/2024 | 3 minutos de leitura

Confira a seguir a receita completa: Massa para Esfiha: Sabor e Tradição em Cada Mordida

Massa De Esfiha

Ingredientes 

  • 500 g de farinha de trigo

  • 10 g de fermento biológico seco (ou 30 g de fermento fresco)

  • 1 colher de sopa de açúcar

  • 1 colher de chá de sal

  • 1/4 de xícara de óleo (ou manteiga derretida)

  • 1 xícara de água morna

  • 1 ovo (opcional, para dar mais riqueza à massa)

Modo de Preparo

  1. Ative o Fermento:

  2. Em uma tigela pequena, misture o fermento biológico seco com o açúcar e 1/4 de xícara de água morna. Deixe descansar por cerca de 10 minutos, até formar uma espuma.

  3. Misture os Ingredientes Secos:

  4. Em uma tigela grande, coloque a farinha de trigo e o sal. Misture bem.

  5. Adicione os Ingredientes Líquidos:

  6. Faça um buraco no centro da farinha e adicione a mistura de fermento, o óleo e o restante da água morna. Se estiver usando ovo, adicione-o neste momento.

  7. Misture e Sove:

  8. Misture com uma colher ou com as mãos até que a massa comece a se formar. Transfira para uma superfície enfarinhada e sove por cerca de 10 minutos, até a massa ficar lisa e elástica.

  9. Deixe Descansar:

  10. Forme uma bola com a massa, coloque em uma tigela untada e cubra com um pano. Deixe descansar em um lugar morno por cerca de 1 hora, ou até que a massa dobre de tamanho.

  11. Abra a Massa:

  12. Após o descanso, coloque a massa sobre uma superfície enfarinhada e abra com um rolo até que fique com espessura de cerca de 0,5 cm.

  13. Corte e Recheie:

  14. Corte a massa em círculos ou quadrados, coloque o recheio de sua escolha no centro e feche formando as esfihas.

  15. Asse:

  16. Preaqueça o forno a 180°C. Coloque as esfihas em uma assadeira untada ou forrada com papel manteiga e asse por cerca de 25-30 minutos, ou até que fiquem douradas.

  17. Serviço:

  18. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir. Aproveite suas esfihas quentinhas!

Dicas bônus:

Para esfihas ainda mais macias, você pode adicionar 1/4 de xícara de iogurte natural à massa. O iogurte vai ajudar a deixar a massa mais fofinha e saborosa.

Além disso, se preferir uma massa com um toque mais crocante, basta adicionar um pouco mais de farinha até atingir a textura desejada.

Valor Energético da Massa de Esfiha:

Uma porção (cerca de 100 g) tem aproximadamente:

  • Calorias: 220-300 kcal

  • Carboidratos: 35-50 g

  • Proteínas: 6-8 g

  • Gorduras: 7-12 g

Observações: O valor calórico da Massa de Esfiha pode variar dependendo dos ingredientes e do tamanho da porção.

  • Ingredientes como o óleo ou a manteiga na massa contribuem para o aumento das calorias, especialmente devido às gorduras.

  • Para uma versão mais leve, pode-se reduzir a quantidade de óleo ou substituí-lo por azeite de oliva, além de usar um fermento mais leve ou mesmo adicionar um pouco de iogurte natural para aumentar a maciez e diminuir a quantidade de gordura.

  • O método de preparo e a adição de temperos, como ervas e especiarias, podem variar o valor nutricional final sem comprometer o sabor.

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História da Massa de Esfiha no Brasil:

A Massa de Esfiha é uma iguaria que carrega consigo o sabor e a tradição da culinária árabe, que foi adaptada ao gosto brasileiro ao longo dos anos.

Originária do Oriente Médio, a esfiha foi trazida para o Brasil pelos imigrantes libaneses e sírios no início do século XX, tornando-se um lanche popular, especialmente em comunidades de São Paulo e do Rio de Janeiro.

Com o tempo, a versão brasileira da esfiha passou a ser preparada com uma massa mais macia e leve, ao invés da crosta mais firme que caracteriza a receita original.

A simplicidade da receita, que mistura farinha de trigo, fermento e água, permite que a massa seja preparada de forma prática, enquanto os recheios variados - como carne moída, queijo, frango e até opções vegetarianas - conquistaram os paladares de todos.

A esfiha tornou-se um verdadeiro símbolo de afeto e hospitalidade, sendo servida em festas, almoços e encontros familiares. Sua versatilidade, que permite recheios criativos e adaptações ao gosto pessoal, a consolidou como uma escolha popular no Brasil.

Hoje, a massa de esfiha é celebrada como parte integrante da culinária de rua e do lanche brasileiro, trazendo à mesa o sabor e a tradição das raízes árabes, mas com um toque brasileiro de acolhimento e criatividade.

Resumo da Massa de Esfiha:

A Massa de Esfiha é uma iguaria que encanta pela sua leveza e sabor acolhedor, ideal para lanches e celebrações informais. Com raízes na culinária árabe, essa receita combina uma massa macia e saborosa com recheios variados, que podem incluir carne moída, queijo, frango e opções vegetarianas.

Feita com ingredientes simples, como farinha de trigo, fermento e água, a massa de esfiha pode ser incrementada com temperos e ervas, trazendo sabores e texturas que agradam a todos os paladares.

Seu preparo é fácil e, embora exija um pouco de cuidado, o resultado é uma deliciosa combinação de camadas que se complementam em sabor. A versatilidade da esfiha permite adaptações que fazem dela uma escolha perfeita para qualquer ocasião, desde um lanche rápido até uma reunião familiar.

Assim, a Massa de Esfiha se consolidou como uma opção saborosa e afetiva na culinária brasileira, celebrada em festas e encontros por seu sabor marcante e pela união que promove, reunindo amigos e familiares ao redor da mesa.